We leven in een bijzondere tijd, waarin we extra goed op onze gezondheid EN het milieu moeten letten en liefst ook nog een zo vervullend mogelijk leven leiden vanuit intentie. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Gezondheid is, zo blijkt steeds meer, heel wat meer dan alleen het ontbreken van ziekte. Het is de optelsom die het geheel maakt.

De natuur voorziet

Je toxische belasting in en om je heen verminderen, bewegen en een lekker gevarieerd voedingspatroon met vooral voldoende verse groenten, fruit en vezels zijn goede stappen in de richting van een betere gezondheid. Maar het allerbelangrijkste en meest onderschatte is toch wel een goede kwalitatieve slaap.

Als je gezonde veranderingen wilt doorvoeren, betere beslissingen wilt nemen of meer zelfbeheersing wilt, moet een goede nachtrust echt een van je grootste prioriteiten zijn. Niet alleen kan het je wilskracht versterken, maar het kan je ook helpen om die veranderingen vol te houden. Slaap is je fundering, zonder goede slaap kan je lichaam namelijk niet voldoende herstellen.

Het gebruik van geneeskrachtige kruiden hierbij is goed gedocumenteerd als een alternatieve behandeling. In veel culturen worden kruiden gebruikt om de slaap en de gezondheid te bevorderen en het menselijk lichaam weer in evenwicht te brengen om zo het genezingsproces te vergemakkelijken.

Vers, gevarieerd en lekker kleurrijk & smaakvol

Gezond eten is vooral je gezond verstand inzetten! Eet zo vers en gevarieerd mogelijk. Ik leef een simpel leven, waarbij minder meer is, en ik hou er van om een deel mijn groenten en kruiden zelf te kweken of om te gaan wildplukken. Verser dan dit kan niet en dit versterkt niet alleen mijn band met mijn lijf maar ook met mijn voeding en de natuur en het levert ook nog eens extra beweging in de buitenlucht op.

Elke stap in de goede richting telt

Het draait allemaal om het maken van bewuste, gezonde en duurzame keuzes. Keuzes die je steeds de volgende stap verder vooruit helpen en die echt bij jou passen en die jou blijvende resultaten geven.

Samen verdelen we jouw toekomstplan in kleine stappen zodat je altijd voortgang boekt. Hierdoor bouw je vertrouwen en motivatie op en blijf je jezelf ontwikkelen. En zul je merken dat je al gauw plezier krijgt in het verbeteren van je gezondheid en de winst en blijdschap van de resultaten die dat oplevert!

Een leefstijlcoach helpt mensen inzicht krijgen in hun gezondheid en vitaliteit en kijkt samen met jou waar daarin verbeterpunten zijn. Een goede leefstijlcoach is daarom van alle markten thuis en kan adviseren, motiveren en coachen op diverse deelgebieden zoals gedrag, beweging, voeding, stress, slaap, mindset, zingeving, energiemanagement en vitaliteit.

Laat mij je stok achter de deur zijn naar een gezondere leefstijl