Je leefstijl als medicijn

Als er iets is, dat ik uit deze pandemie heb geleerd, is het wel hoe kwetsbaar en afhankelijk we als consument zijn geworden van winkels. We leven in gekke tijden, waarin we extra goed op onze gezondheid moeten letten. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Dit kan door je lichaam goed te verzorgen en je immuunsysteem te geven wat het nodig heeft

De natuur en je voeding als apotheek

De afgelopen jaren is mijn visie op wat goede verzorging en gezonde voeding is flink veranderd. Als kind leerde ik dat voeding voornamelijk voor energie was, tegenwoordig maak ik een onderscheid tussen energie voeding, ondersteunende voeding en helende voeding. We bestaan, zo is bewezen, voor een groter deel uit bacteriën dan uit menselijke cellen (10:1) en de meeste daarvan wonen in onze darmen en op onze huid. Het is dan ook daar waar onze voeding en gezondheid begint.

Een gevarieerd voedingspatroon met voldoende groenten en fruit en hoogwaardige voeding zo rijk mogelijk aan fytonutriënten zijn een goede stap in de richting van een betere gezondheid. Helaas bevatten onze planten steeds minder fytonutriënten. Dit komt omdat veel planten op verarmde grond worden geteeld. In wilde of biologisch geteelde groente en fruit treffen we gelukkig wel nog een behoorlijke hoeveelheid fytonutriënten aan, mits deze ook goed worden behouden en beschikbaar gemaakt voor optimale opname.

Plantpowered beauty & health

Ik leerde opnieuw koken met pure ingrediënten rechtstreeks uit de moestuin of de natuur, wildplukken tijdens wandelingen. Ik leerde medicinale kruiden herkennen, bewerken en hoe en wanneer deze te kunnen inzetten. Ik leerde mijn eigen verzorgingsproducten en natuurlijke medicijnen maken.

Zelf leren maken geeft je ook een beter begrip van wat er allemaal in je kant en klaar gekochte producten zit. Maar daarnaast is het zelf maken vooral gewoon superleuk om te doen! Al doende leer ik steeds meer en wat ik weet/leer, deel ik op deze website om een naslagwerk voor mijzelf, mijn kinderen (en anderen die met mij mee willen leren) te maken.

Kruidengeneeskunde, yoga en natuurlijke gezondheid zijn modewoorden die we de afgelopen jaren steeds weer hebben gehoord. Daar zijn veel redenen voor, maar ik denk dat de belangrijkste reden, de belangrijkste van redenen, is dat deze modaliteiten ons in staat stellen om de leiding te nemen over onze eigen mentale, fysieke en spirituele gezondheid.

Dat is enorm! We hebben onze macht al zo lang weggegeven dat we niet eens wisten dat we het hadden.

“Where there is love for mankind, there is love for the art of healing.” – Hippocrates

Het milieu en onze gezondheid gaan hand in hand. Als we niet betere keuzes gaan leren maken voor de aarde, de lucht en het water zal de voedingswaarde van ons voedsel en daarmee ook onze gezondheid alleen maar achteruitgaan.