Leefstijl Coaching voor vrouwen in Zoetermeer

Je Leefstijl veranderen wordt vooral de moeite waard als de leefstijl zelf ook het leven verrijkt.

Je toxische belasting verminderen, meer buitenlucht, voldoende bewegen en een lekker gevarieerd voedingspatroon zijn goede stappen in de richting van een betere gezondheid. We horen het allemaal iedere dag en toch is daadwerkelijk veranderingen doorvoeren in de praktijk best lastig. Daar kan ik je als leefstijlcoach bij helpen met een volledig gepersonaliseerd plan om jouw gevoel van persoonlijk welzijn en gezondheid te verbeteren.

Je simpelweg vertellen wat je moet eten is niet erg effectief. En het leidt zelden tot de blijvende verandering waar je echt naar op zoek bent. Dit is de reden waarom maaltijdplannen, het tellen van calorieën en het bijhouden van macro’s op de lange termijn voor de meeste mensen gewoon niet werkt. Zelfs als iemand in staat is om het een tijdje vol te houden, is het slechts een kwestie van tijd voordat het “echte leven” zich aandient en ze het opgeven.

Elke stap in de goede richting telt

Daarom zal je bij mij dan ook geen standaard maaltijdplannen of online cursussen aantreffen. Mijn begeleiding is altijd persoonlijk en helemaal op maat, echt op het lijf geschreven.

We verdelen jouw grote doel in kleine haalbare stappen zodat je altijd voortgang boekt. Hierdoor bouw je vertrouwen en motivatie op en blijf je jezelf ontwikkelen. En je zal merken dat je al gauw plezier krijgt in het verbeteren van je gezondheid en natuurlijk de winst en blijdschap van de resultaten die dat oplevert!

Focus op gezondheid en zelfbeeld
Mijn manier van werken is niet bedoeld voor diegene die in sneltempo heel veel kilo’s wil kwijtraken om aan een bepaald (onrealistisch) ideaalbeeld te voldoen. Ik wil je helpen de signalen van je lichaam te herkennen en het zelfherstellend vermogen van je lichaam weer te activeren.

  • De focus ligt bij mij op zelfzorg en gezondheid, zowel fysiek als mentaal bij het werken aan een gezond zelfbeeld en lichaam.
  • Het is mogelijk om te eten totdat je een voldaan gevoel hebt en toch resultaten te boeken.
  • Het is mogelijk om minder tijd in de sportschool door te brengen, je niet uitgeput te voelen als het voorbij is, en toch je doelen te bereiken.
  • Je hoeft niet altijd meer te doen. Je kunt zelfs minder doen en toch ongelooflijke resultaten behalen. Less is more, zeker waar het je huidverzorging betreft.
  • Vrouwen hebben coaches nodig die hun unieke behoeften en uitdagingen begrijpen. Een programma ontworpen door vrouwen, voor vrouwen. Op het lijf geschreven, voor iedere fase van je leven.

Transformerende coaching

In mij zat altijd al een diep verlangen om vrouwen te helpen vrij te breken van maatschappelijk conditionering en vergelijking met anderen. Ik had er toen de taal nog niet helemaal voor, maar ik wilde hen helpen hun eigen versie van gezondheid, schoonheid en kracht te ontdekken. Want in alles wat ik doe en heb gedaan tot dusver is maar al te vaak de onderliggende ware vraag: help mij me lekkerder in mijn vel te voelen. De (ant)woorden heb ik gevonden en de toolbox is rijkelijk gevuld om jou daarbij te helpen.

Beauty – Voeding – Kruidengeneeskunde – Mindset – Mindfulness – Leefstijl – Personal Trainer – een unieke combinatie gericht op jouw totaal welzijn.

De informatie die ik verstrek op onze website is geen medisch advies, noch is het bedoeld om een consult met een medische professional te vervangen. Informeer je arts over elke verandering die je aanbrengt in je dieet of levensstijl en bespreek deze veranderingen met hem of haar. Als je vragen of zorgen hebt over medische aandoeningen die je mogelijk hebt, neem dan altijd contact op met je arts.