REAL SKINFOOD – Ambachtelijk en Natuurlijk
Zero Waste verzorgingsproducten zelf maken is de laatste tijd heel erg trending. Toch zit er ook een schaduwkant aan deze hele beweging. Een gebrek aan kennis van de huid en inhoudsstoffen bij veel Zero-Waste bloggers die deze recepten delen. Het komt bijvoorbeeld steeds vaker voor dat mensen last krijgen van irritatie onder de oksels omdat…
Ik hou van de zepen van Dr. Bronners, alleen niet van het prijskaartje.In mijn zelfgemaakte schoonmaakproducten en huidverzorging gebruik ik redelijk wat vloeibare castillezeep. Het kan zo lekker veelzijdig worden ingezet, voor je handen, je gezicht, je body, je haar, je huis en je kleding en tja dan vlieg je er ook doorheen. Dus werd…
Voedzame bouillon stamt al uit het Stenen Tijdperk (300.000-2.000 v.Chr.). In deze tijd waarin nog geen potten en pannen te bekennen waren, gebruikte men hete stenen uit het vuur die in de maag van geslachte dieren werden gelegd met vet, botten, kruiden, wilde granen en water. 22.000 jaar geleden werden in China de eerste aardewerk…
Onze huid is extreem gevoelig voor onze hormonen. Het is de eerste die een hormonale onbalans weergeeft en het gelukkigst wanneer de hormonen in balans zijn. Het is belangrijk om te erkennen dat we als vrouw voortdurend in ontwikkeling zijn. Ons lichaam ervaart van nature lichte dagelijkse verschuivingen tijdens onze 28-31 dagen durende hormooncyclus. En,…
Hoe gebruik jij je zomer? Om uit te rusten of iets nieuws te leren. Ik neem een deepdive in onze voeding. Ik ontdekte aan den lijve hoe het ontbreken van bepaalde stoffen, vooral de goede dierlijke vetten, collageen, enzymen en bacteriën, ons langzaam zieker en zieker maakt. Een groot deel van mijn leven voelde ik…
Het is een algemene misvatting dat herbalisten meer dan 500 kruiden van binnen en van buiten moeten kennen om effectief te kunnen zijn. Dat is als een dokter die meer dan 500 medicijnen van binnen en buiten moet kennen om effectief te zijn. Ik denk dat geen enkele dokter ook maar in de buurt komt…
Fermentatie is een oude praktijk die wordt gebruikt om o.a. voedsel te conserveren. Tijdens het fermentatieproces voeden natuurlijke bacteriën zich met de suiker en het zetmeel in het voedsel, waardoor er melkzuur ontstaat. Dit conserveert niet alleen het voedsel dat wordt geweekt, maar voegt ook belangrijke voedingsstoffen toe aan het voedsel, waaronder probiotica, omega-3-vetzuren, nuttige…
Een van de eenvoudigste gefermenteerde dranken om te maken is met gist of wei. Het combineert de probiotische eigenschappen van wei met smakelijke vruchten en zoetstoffen om een bruisende drank te creëren die wemelt van de goede bacteriën en enzymen. Wei is een bijproduct van traditionele yoghurtproductie. Het is een van de beste gefermenteerde voedingsmiddelen…
Ik maak het allerliefste pure cosmetica – skinfood – met het beste dat moeder natuur te bieden heeft. Cosmetica die je zelf ook eenvoudig thuis kunt maken zodat je zelf de controle over je gezondheid in handen kunt houden. Probiotica en oervoeding zijn al een paar jaar lang een buzz. Tien jaar geleden heb je…
De afgelopen 20 jaar is er geen dag voorbij gegaan dat ik niet op een of andere manier kruidenoliën heb gebruikt. Of het nu gaat om een lippenbalsem voor gebarsten lippen of als toevoeging aan het badwater om mijn pijnlijke spieren te kalmeren, kruidenoliën zijn een integraal onderdeel van mijn dagelijks leven. Ik gebruik ze…